La myopie, également connue sous le nom de vision floue de loin, est un problème de vision courant qui se traduit par une difficulté à voir les objets éloignés clairement. Au fil des années, la prévalence de la myopie a considérablement augmenté, en particulier chez les enfants et les jeunes adultes. Heureusement, il existe des mesures que l'on peut prendre pour freiner la progression de la myopie et préserver sa vision à long terme.
Quels sont les signes à repérer ?
En détectant et en corrigeant la myopie de votre enfant au plus tôt, vous éviterez qu’elle ne le gêne en classe et dans ses activités. Dans la vie de tous les jours, certains signes peuvent vous mettre sur la piste : votre enfant plisse les yeux pour voir au loin, il a du mal à lire au tableau en classe, il colle son nez à la feuille pour lire ou écrire, il rapproche son siège de la télévision.
Les causes principales
L'exposition prolongée aux écrans, notamment les téléphones portables, les tablettes et les ordinateurs, peut contribuer à l'augmentation de la myopie chez les enfants. De plus, le manque d'exposition à la lumière naturelle du soleil, en particulier pendant l'enfance, peut également être un facteur de risque.
Comment la freiner ?
La première étape pour freiner la myopie consiste à consulter régulièrement un ophtalmologiste. Un professionnel de la santé des yeux pourra évaluer l'état de la vision de votre enfant, diagnostiquer la myopie et recommander les mesures appropriées pour la traiter.
L'exposition excessive aux écrans, tels que les téléphones, les tablettes et les ordinateurs, est directement associée à l’augmentation du risque de myopie chez les enfants. Il est donc essentiel de limiter le temps passé devant ces écrans et d'encourager des pauses régulières pour reposer les yeux.
Passer du temps à l'extérieur est bénéfique pour la santé oculaire. Les études ont montré que l'exposition à la lumière naturelle du soleil, en particulier pendant l'enfance, peut aider à freiner la progression de la myopie. Encouragez-vous et vos enfants à passer du temps à l'extérieur tous les jours.
En plus de réduire le temps passé devant les écrans, encouragez des pauses actives. Encouragez les activités qui sollicitent la vision à distance, comme jouer à des jeux en plein air, pratiquer des sports ou simplement se promener dans la nature. Ces activités stimulent la vision à distance et aident à réduire le risque de myopie.
Il est important de noter que la myopie chez les enfants peut progresser au fil du temps et atteindre un degré plus élevé à l'âge adulte. Cela souligne l'importance de prendre des mesures préventives pour freiner la progression de la myopie.
